Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido esses nomes, mas sabe o que cada um significa?<\/p>\n
Conhe\u00e7a os alimentos que permitem manter ou instalar uma microbiota mais proveitosa<\/p>\n
S\u00e3o produtos cheios de bact\u00e9rias saud\u00e1veis.<\/p>\n
Alguns iogurtes, queijos e o leite fermentado fazem parte da classe – tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel encontrar probi\u00f3ticos em sach\u00eas e c\u00e1psulas.<\/p>\n
Os bichinhos, como lactobacilos e bifidobact\u00e9rias, favorecem o tr\u00e2nsito intestinal, cooperam para o aproveitamento de vitaminas e defendem a regi\u00e3o de intrusos.<\/p>\n
Podem ser definidos como o alimento para as bact\u00e9rias da microbiota trabalharem direito.<\/p>\n
O sistema digestivo n\u00e3o consegue quebrar as fibras das comidas de origem vegetal, caso da cebola, do alho e da aveia.<\/p>\n
Os micr\u00f3bios devoram esses compostos e, a partir deles, produzem subst\u00e2ncias ben\u00e9ficas \u00e0 nossa sa\u00fade.<\/p>\n
A nova classe oferece o pacote completo: alia probi\u00f3ticos e prebi\u00f3ticos num \u00fanico item.<\/p>\n
Produtos como alguns l\u00e1cteos, biscoitos e suplementos entram na categoria – mas seu consumo, por enquanto, deve ser prescrito por um profissional.<\/p>\n
\u00c9 que os simbi\u00f3ticos ainda s\u00e3o objeto de discuss\u00e3o: n\u00e3o se tem certeza dos efeitos que teriam no corpo.<\/p>\n
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